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      萨巴厨房.高蛋白低碳水优质早餐
      

      《萨巴厨房.高蛋白低碳水优质早餐》
       

      

      作者：
      萨巴蒂娜
      

      出版日期：
      2021-08-01
      

      字数：
      200000
      开本：
      特16
      页数：
      192
      分类：
      食谱
      

      ISBN：
      978-7-5184-3575-3
      

      定价：
      ￥49.80
      

      官网优惠价格：
      ￥39.84

      


      

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      内容简介
      

      
 早餐，最重要却又最容易被忽视的一餐，在这本书中，教你提升早餐质量，从而促进身体健康。不要以为早餐馒头、稀粥吃饱就行，现在的你，需要的是高质量的早餐。
      
 很多人的早餐都是以米面等主食为主，虽然它们中含有的糖类能提供早上活动所需的能量，但一个人真的不用那么多的糖来供能。那些“碳水怪兽”诸如白米粥、糖油饼……
      
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      图书目录
      

      
美好一天从早餐开始
      
早餐，养成健康饮食习惯的黄金一餐
      
享受神奇的鸡蛋
      
从现在开始，追求低碳水、高纤维 
      
避开人工添加糖
      
脂肪必不可少 
      
如何正确摄入蛋白质
      
富含优质蛋白质的食物最适合早餐吃2
      
不完全蛋白……
      
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