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      萨巴厨房：吃饱才能减肥
      

      《萨巴厨房：吃饱才能减肥》
       

      

      作者：
      萨巴蒂娜
      

      出版日期：
      2021-08-01
      

      字数：
      200000
      开本：
      特16
      页数：
      192
      分类：
      其它
      

      ISBN：
      978-7-5184-3569-2
      

      定价：
      ￥49.80
      

      官网优惠价格：
      ￥39.84

      


      

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      内容简介
      

      
“不吃饱哪有力气减肥？”这看似是一句玩笑话，但如果你真的想要减肥的话，还真的要吃饱，而不是靠饥饿。饥饿看似简单粗暴见效快，但极易反弹，而且损害身体。问题的关键在于，如何正确的吃饱？这本书会告诉你，让你舒舒服服的打好减肥基础。
      
全书分为早中晚三个章节，一天的餐食都可以从书中找到参考。吃好早餐，能让你的……
      
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      图书目录
      

      
减肥重要，吃饱更重要
      
如何科学的吃饱
      
增强饱腹感的意义
      
挑选合适的食材
      
如何科学的做饭
      
选择健康的烹饪方式
      
减少额外糖分的摄入
      

      
第一章 元气早餐——开启活力一天
      
双色蔬菜蛋饼
      
三丝鸡蛋饼 
      
粉丝鸡蛋饼……
      
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      新书上架
      

      


      

      


      

      


      

      


      

      


      

      


      

      


      

      


      

      


      

      


      

      


      

      


      

      


      

      



      


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