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      怀孕精选家常菜
      

      《怀孕精选家常菜》
       

      

      作者：
      李宁
      

      出版日期：
      2021-11-01
      

      字数：
      200000
      开本：
      特16
      页数：
      192
      分类：
      孕产妇健康
      

      ISBN：
      978-7-5184-3520-3
      

      定价：
      ￥49.80
      

      官网优惠价格：
      ￥39.84

      


      

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      内容简介
      

      
本书根据胎儿的生长发育和孕妈妈的身体变化，为孕期推荐适合的菜谱。孕期需要补充哪些营养素、怎么补充等，给出了详尽的方案。240多道孕期营养食谱，好吃易做、搭配合理、烹调多样化，非常适合孕妈妈食用。孕吐、腿抽筋、水肿、高血压、糖尿病……孕期问题不用怕，跟着书上来吃，轻松应对各种孕期不适。……
      
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      图书目录
      

      
第一章 孕期必看营养课
      
补对营养素，孕妈胎宝都健康
      
蛋白质
      
脂肪
      
碳水化合物
      
维生素B1
      
维生素B2
      
叶酸
      
维生素C
      
钙
      
铁
      
锌
      
铜
      
碘
      
膳食纤维
      
做好体重管理，长胎不长肉，打造瘦孕体质
      
体重增长反映胎儿发……
      
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